enflasyonpuan durumuemeklilikötvdövizborsaakpchpmhp
DOLAR
18,5826
EURO
18,1579
ALTIN
1.021,09
BIST
3.553,85
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
21°C
İstanbul
21°C
Az Bulutlu
Cumartesi Açık
22°C
Pazar Az Bulutlu
22°C
Pazartesi Az Bulutlu
21°C
Salı Az Bulutlu
20°C

YOĞURT YEMENİN FAYDALARI

04.10.2022
0
A+
A-

YOĞURT YEMENİN FAYDALARI

YOĞURT YEMENİN FAYDALARI

YOĞURT YEMENİN FAYDALARI

Her gün yoğurt yersek neler olur ?

Düzenli yoğurt tüketiminde yoğurdun probiyotik bakterileri vücuttaki iltihabı azaltır ve bu hastalıkların risklerini veya etkilerini en aza indirir. Yoğurt tam bir protein deposudur. Vücuttaki kas ve kemiklerin sağlıklı oluşumu ve büyümesi için gerekli tüm amino asitleri bulundurur. Bu yüzdendir ki küçük çocuklara süt ve yoğurt tarzı meyve aromalı yoğurtlar marketlerde satılmaktadır.

 

Gece yoğurt yemek faydalı mıdır , her gün yesek ne faydası olur ?

Yoğurtta triptofan vardır. Triptofan, uykuya yardımcı olan ve insanı rahatlatan kimyasallar olan serotonin ve melatonin üretimine fayda sağlayan bir amino asittir. Yoğurt, gece boyunca rahat uyumanıza yardımcı olmak için beyin üzerinde sakinleştirici etkisi olan bu kimyasalların üretimine yardımcı olur.

BU ALANA REKLAM VEREBİLİRSİNİZ

Yoğurt vücudu temizler mi ?

İçeriğindeki çinko ve laktik asit sayesinde gözenekleri açar, cildi ölü hücrelerden temizler ve cilde sağlıklı bir parlaklık sağlar . Bazı düşük yanıklarda bile hem acı alsın hem de temizleyici ve yenileyici özellik olsun diye yoğurt kullanılır.

YOĞURT YEMENİN FAYDALARI

Hazır yoğurtların içinde ne var?

Hazır yoğurtlara, genellikle kıvam artırıcı özellik olarak  nişasta eklenir.  Bazı firmalar hazır yoğurdun maliyetini azaltmak için sütün içindeki yağı alarak yerine margarin ekliyorlar. Yoğurda, şeker veya kanserojen olduğu bilinen Aspartam, Sakkarin gibi tatlandırıcılar ilave edilebiliyor. Hemen hemen her sektörde maliyet azaltıcı şeyler yapabilmek adına farklı şeyler yapılmaktadır.

BU ALANA REKLAM VEREBİLİRSİNİZ

 

Yoğurt vücuttaki zehiri alır mı ?

Vücudumuzdaki toksinler hastalıklara kolay yakalanmamıza neden oluyor. Yoğurt ve böğürtlen ise tüm zehri yok ediyor. Sadece çevre kirliliği, trafikteki toz duman ya da temizlik için kullanılan deterjanlar ile güzellik için aldığımız kozmetikler değil, vücudumuz yediğimiz besinlerden de toksin maddeler alır.

 

Yoğurdun zayıflamaya etkisi var mı ?

100 gramında sadece 55 kalori bulunan yoğurt hem düşük kalorili hem de besleyici olmasıyla zayıflamaya yardımcı oluyor; içinde bulundurduğu karbonhidrat, protein ve yağa ek olarak kalsiyum açısından da çok zengin olması sebebiyle sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor.

 

Pul biberli yoğurt kilo verdirir mi ?

Karın yağlarını vermek , eritmek için vücut metabolizmanızın kullandığından daha az kalori almalıdır. Yoğurt ya da pul biber metabolik hızı arttırabilir fakat tek başlarına mucizevi bir etki yaratıp kilo kaybı sağlamazlar. Biraz da zihinsel ve de aktivite olarak da kendinizi hazırlayıp süreklilik esastır.

YOĞURT YEMENİN FAYDALARI

Yoğurt pul biber nasıl zayıflatır ?

Yarım adet limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi bir kasenin içine katıp iyice karıştıralım ve gece yatağa yatmadan yarım saat önce yiyelim. Minimum 2 hafta süresince kesintisiz olarak karışımı yemeye devam edelim. 2 Hafta sonunda vücudunuzdaki değişimi gözle göreceksiniz.

 

Yoğurt kürü 1 ayda kaç kilo verdirir ?

İşte limonlu yoğurt kürü, yağ yakarak zayıflama sürecini hızlandırarak 3-4 haftada 6-7 kilo vermenizi ve göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanızı sağlayacaktır.

 

Pul biberli yoğurt kaç gün yenmeli ?

Gece uyumadan 30-40 dakika önce pul biberli yoğurt tüketebilirsiniz . Bu karışımı yedikten sonra ağzınıza hiçbir şey koymayın. Tabi ki gıda anlamında ki şeyler su içmeniz ise daha faydaları olacaktır. 2 hafta  boyunca tükettikten sonra göbeğinizin indiğini , yağların eridiğini gözle görülür bir şekilde göreceksiniz.

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.