Düzenli yoğurt tüketiminde yoğurdun probiyotik bakterileri vücuttaki iltihabı azaltır ve bu hastalıkların risklerini veya etkilerini en aza indirir. Yoğurt tam bir protein deposudur. Vücuttaki kas ve kemiklerin sağlıklı oluşumu ve büyümesi için gerekli tüm amino asitleri bulundurur. Bu yüzdendir ki küçük çocuklara süt ve yoğurt tarzı meyve aromalı yoğurtlar marketlerde satılmaktadır.
Yoğurtta triptofan vardır. Triptofan, uykuya yardımcı olan ve insanı rahatlatan kimyasallar olan serotonin ve melatonin üretimine fayda sağlayan bir amino asittir. Yoğurt, gece boyunca rahat uyumanıza yardımcı olmak için beyin üzerinde sakinleştirici etkisi olan bu kimyasalların üretimine yardımcı olur.
İçeriğindeki çinko ve laktik asit sayesinde gözenekleri açar, cildi ölü hücrelerden temizler ve cilde sağlıklı bir parlaklık sağlar . Bazı düşük yanıklarda bile hem acı alsın hem de temizleyici ve yenileyici özellik olsun diye yoğurt kullanılır.
Hazır yoğurtlara, genellikle kıvam artırıcı özellik olarak nişasta eklenir. Bazı firmalar hazır yoğurdun maliyetini azaltmak için sütün içindeki yağı alarak yerine margarin ekliyorlar. Yoğurda, şeker veya kanserojen olduğu bilinen Aspartam, Sakkarin gibi tatlandırıcılar ilave edilebiliyor. Hemen hemen her sektörde maliyet azaltıcı şeyler yapabilmek adına farklı şeyler yapılmaktadır.
Vücudumuzdaki toksinler hastalıklara kolay yakalanmamıza neden oluyor. Yoğurt ve böğürtlen ise tüm zehri yok ediyor. Sadece çevre kirliliği, trafikteki toz duman ya da temizlik için kullanılan deterjanlar ile güzellik için aldığımız kozmetikler değil, vücudumuz yediğimiz besinlerden de toksin maddeler alır.
100 gramında sadece 55 kalori bulunan yoğurt hem düşük kalorili hem de besleyici olmasıyla zayıflamaya yardımcı oluyor; içinde bulundurduğu karbonhidrat, protein ve yağa ek olarak kalsiyum açısından da çok zengin olması sebebiyle sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor.
Karın yağlarını vermek , eritmek için vücut metabolizmanızın kullandığından daha az kalori almalıdır. Yoğurt ya da pul biber metabolik hızı arttırabilir fakat tek başlarına mucizevi bir etki yaratıp kilo kaybı sağlamazlar. Biraz da zihinsel ve de aktivite olarak da kendinizi hazırlayıp süreklilik esastır.
Yarım adet limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi bir kasenin içine katıp iyice karıştıralım ve gece yatağa yatmadan yarım saat önce yiyelim. Minimum 2 hafta süresince kesintisiz olarak karışımı yemeye devam edelim. 2 Hafta sonunda vücudunuzdaki değişimi gözle göreceksiniz.
İşte limonlu yoğurt kürü, yağ yakarak zayıflama sürecini hızlandırarak 3-4 haftada 6-7 kilo vermenizi ve göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanızı sağlayacaktır.
Gece uyumadan 30-40 dakika önce pul biberli yoğurt tüketebilirsiniz . Bu karışımı yedikten sonra ağzınıza hiçbir şey koymayın. Tabi ki gıda anlamında ki şeyler su içmeniz ise daha faydaları olacaktır. 2 hafta boyunca tükettikten sonra göbeğinizin indiğini , yağların eridiğini gözle görülür bir şekilde göreceksiniz.
Papara Nedir ? Papara Hesap Kiralamak Yasal Mı ? Papara ile Para Kazanma ! Papara…
Mobbing Nedir ? Mobbing ile karşılaşınca neler yapmalıyız ? Mobbing Nedir ? Mobbing ile karşılaşınca…
Şehirlerarası Telefon Kodları ve Plakalar Şehirlerarası Telefon Kodları ve Plakalar 81 ilimizin şehirlerarası telefon kodları…
GELECEĞİN İŞ FİKİRLERİ -3 BOYUTLU YAZICILAR Bir diğer geleceğin meslekleri konusu da üç boyutlu yazıcılar.…
ARAÇ ŞARj İSTASYONLARI Şarj hayatımızın tam merkezine girmiş bir durumda. Gelişmiş ülkelerde arabaların muazzam…
GELECEĞİN İŞ FİKİRLERİ - BİYOTEKNOLOJİ Biyoteknoloji nedir ? Hücre ve doku biyolojisi kültürü, moleküler biyoloji,…
View Comments
Great write-up, I am regular visitor of one’s web site, maintain up the excellent operate, and It is going to be a regular visitor for a lengthy time. https://neolduki.com/sararmis-tirnaklar-neden-olur/