Soğuk Algınlığından Hızlı Kurtulma Yolları

Soğuk algınlığı ve grip gibi bazı enfeksiyonların tedavisinde yaygın  olarak aşağıda sıraladığımız şeyler kullanılmaktadır. Aşağıdaki yazdığımız bitki ve içecekler ile grip ve soğuk algınlığını kısa sürede atlatabilirsiniz:

Su

Soğuk algınlığı için en iyi içeceklerden biri olan su, vücudunuzdaki toksinleri temizlemeye, tıkanıklığı azaltarak bazı hastalık ve virüs türlerinden kurtulmanıza yardımcı olur.

Su ayrıca, mukus zarlarının, kirleticileri hapsederek ciğerlerinize girmesini önleyen toz ve bakteri gibi işlevlerini yerine getirmesini kolaylaştırabilir.

Yeterince su içmek aynı zamanda vücudunuzun düzgün bir şekilde temizlenmesine, hızlı iyileşmesine ve enerjinizi yenilemesine yardımcı olur.

Özellikle hasta olduğunuzda temiz, filtrelenmiş su içmek en iyisidir.

 

Sıcak çorba

Herhangi bir sıcak içecek gibi, sıcak çorbalar da tıkanıklığı giderir, mukoz zarlarınızı ve boğazınızı yatıştırır ve vücudunuzun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olmak için önemli besinler sağlar.

Tavuk şehriye çorbası, tüm dünyada soğuk içeceklere örnek olarak kullanılan geleneksel bir yemektir. Soğuk algınlığı ve gribe karşı doğal bir çare olan tavuk ve sebze çorbasını da deneyebilirsiniz.

Zencefil

Zencefil , geleneksel tıpta çok yönlü bir bitkidir. Zencefil, boğaz ağrısı tedavisinde faydalı olabilecek özellikler içerir. Anti-inflamatuar etkileri vardır.

Zencefilin bulantı ve kusmayı tedavi etmede yararlı olabileceğini öne süren birkaç çalışma vardır, çünkü bu semptomlar bazı soğuk algınlığında nadir olmakla birlikte ortaya çıkabilir.

Zencefilin tadını sevmiyorsanız, başka bir sıcak içeceğe ekleyebilir veya limon veya bal gibi doğal aromalar ile de tüketebilirsiniz.

Kafeinsiz çay

Sıcak çay boğaz ağrısını, burun tıkanıklığını, göğüs tıkanıklığını ve mide rahatsızlığını yatıştırmaya ve rahatlatmaya yardımcı olabilir ve de sıcaklık sayesinde vücudumuzda üşüme hissini azaltabilir. Ayrıca, bir fincan sıcak çay içmek korktuğunuzda sinirlerinizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Kafeinsiz olarak kendi hoşunuza giden bitki çaylarından da içebilirisiniz.

Ekstra fayda sağlamak için fincanınıza az miktarda bal eklemeyi deneyin. Öksürüğü yatıştırır , uyumanıza yardımcı olur ve soğuk içeceklere en iyi katkılardan biridir.

Limonlu su

Limon suyunu soğuk bir içecek olarak veya sıcak çay olarak içebilirsiniz, çünkü susuz kalmamanızı sağlar, tıkanıklığı ve burun tıkanıklığını giderir.

Limonlar ayrıca C vitamini bakımından da yüksektir, bu da düzenli olarak alırsanız soğuk algınlığı döneminizi kısaltabilir. Sonuç itibari ile c vitamini sürekli belirli ölçülerde almak vücudumuza katkı sağlayacaktır.

Yeşil çay

Yeşil çay , serbest radikallerin sağlıklı hücrelerinize zarar vermesini önlemeye yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerir .

Çalışmalar ayrıca yeşil çayın bir antiviral olduğunu ve grip ve antiviral ilaçlara benzer diğer virüslerle savaşmaya yardımcı olduğunu kanıtlamıştır.

Yeşil çay, enfeksiyona karşı ilk savunma hattı olan bağışıklık hücrelerinin hızlı büyümesini ve aktivitesini desteklemeye yardımcı olur.

Mikropları yok etmek ve semptomları azaltmak için yeşil çay da içebilir ve onunla gargara yapabilirsiniz. Sağlığa iyi gelen soğuk içecekler listesindendir.

ANTİVİRAL NEDİR ?

Virüs enfeksiyonlarına karşı kullanılan farmakolojik ilaçlara  antiviral denir. Bu ilaçlar vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için ilaç yöntemi üzerinden aktarılır. Böylece vücut uyandırılır ve etkin bir şekilde virüslere karşı savunma mekanizması oluşturulur.

Anti-inflamatuar (Antiinflamatuvar) nedir ?

Antiinflamatuvar, inflamasyonu ve ödemi azaltan maddelerin ve tedavilerin ortak adıdır.

SERBEST RADİKAL NEDİR ?

Oksidatif stres altında olan vücudumuzda oksijen çiftlenmiş elektronu olmayan iki ayrı atoma ayrılır. Tek başına dolaşan ve eksik elektronu olan bu atomlara serbest radikal denir.

Antioksidan Nedir ?

Vücut hücrelerinin üretilmesinde etkili olan kimyasal bir maddedir.  vücuttan atılması gereken zararlı toksik maddelerin atımında işe yarar. Zararlı etkilerinin önüne geçerek vücudu koruyan maddeleredir. Antioksidan ‘ın en büyük özelliği de hücre hasarlarını onarmasıdır.

Ayrıca aşağıdaki sıralamadaki bitki ve içeçeklerde çabuk zamanda atlatmamız için etkili olacaktır.

• Nane-limon.
• Zencefilli bal.
• Tarçınlı ballı süt.
• Limonlu ıhlamur.
• C vitamini.
• Boğaz pastilleri.
• Ekinezya çayı
• Tavuk ve paça çorbası